20 қазан - жыл сайын әлемдік остеопороз күні.
Кальцийдің жоғалуы, сүйектері көмекке арналған сүйектер, әлемдік остеопороз күні сізге қамқор болуды үйретеді!
01 Остеопорозды түсіну
Остеопороз - бұл ең көп кездесетін жүйелік сүйек ауруы. Бұл сүйек массасының төмендеуімен, сүйек микроқұрылымын бұзып, сүйек микроқұрылымын бұзады және сынуға бейім. Постменопаузалық әйелдерде және қарт адамдарға көбірек кездеседі.
Негізгі ерекшеліктері
- Төмен арқа ауруы
- Омыртқа деформациясы (мысалы, Hunchback, омыртқа деформациясы, биіктік және қысқару)
- Төмен сүйек минералды құрамы
- Сынуға бейім
- Сүйек құрылымын жою
- Сүйектердің төмендеуі
Ең көп таралған үш симптом
Ауырсыну-төмен ауырсыну, шаршау немесе дененің барлық денеден ауырсынуы, көбінесе диффузиялық, бекітілген бөліктерсіз. Шаршау шаршау немесе белсенділіктен кейін жиі шиеленіседі.
Бөкс-оптарлық деформация, қысқартылған фигура, кең таралған омыртқалы сығымдау сынуы және омыртқаның ауыр деформациясы, мысалы, бұтақтар.
Аздап сыртқы күш қолданылған кезде пайда болатын сынғыш сыну. Ең көп кездесетін сайттар омыртқа, мойын және білек.
Остеопороздың жоғары деңгейі
- қарт
- Әйелдер менопауза
- Ана тарихы тарихы (әсіресе жамбас сынуы Отбасы тарихы)
- Салмағы төмен
- шылым шегу
- Гипогонадизм
- Шамадан тыс ішу немесе кофе
- Аз физикалық белсенділік
- Диетадағы кальций және / немесе D дәрумені жетіспеушілігі (аз жарық немесе аз қабылдау)
- Сүйек метаболизміне әсер ететін аурулар
- Сүйек метаболизміне әсер ететін дәрілік заттарды қолдану
02 Остеопороздың зиясы
Остеопорозды үнсіз өлтіруші деп атайды.Сынық - бұл остеопороздың ауыр салдары, сондықтан көбінесе алғашқы симптом және остеопорозы бар кейбір науқастарда дәрігерді көруге себеп.
Ауырсынудың өзі пациенттердің өмір сүру сапасын төмендетуі мүмкін.
Омыртқаның деформациялары мен сынуы мүгедектікке әкелуі мүмкін.
Ауыр отбасылық және әлеуметтік ауыртпалықтар тудырады.
Остеопоротикалық сыну - бұл қарт пациенттерде мүгедектіктің және өлімнің негізгі себептерінің бірі.
Науқастардың 20% -ы сынғаннан кейін бір жыл ішінде әр түрлі асқынулардан қайтыс болады, ал пациенттердің шамамен 50% -ы өшіріледі.
03 Остеопорозды қалай болдырмауға болады
Адам сүйектеріндегі минералды құрамы отызыншы жылдардағы ең жоғары деңгейге жетеді, оны медицинадағы сүйек массасы деп атайды. Сүйектің ең жоғары массасы соғұрлым жоғары болса, «сүйек минералды банк» адам ағзасында сақталады, ал кейінірек қарттарда остеопороздың басталуы, дәрежесі жеңілірек.
Барлық жастағы адамдар остеопороздың алдын алуға назар аударуы керек, ал сәбилер мен жастардың өмір салты остеопороздың пайда болуымен тығыз байланысты.
Қартайғаннан кейін диета мен өмір салтын белсенді түрде жақсартып, кальций мен D дәрумені мен D дәрумені қосады Остеопороздың алдын алады немесе жеңілдетеді.
Теңгерімді диета
Диетадағы кальций мен ақуызды қабылдауды ұлғайту және тұзсыз диетаны қабылдау.
Кальцийді қабылдау остеопороздың алдын-алуда алмастырылмайтын рөл атқарады.
Темекіні, алкоголь, алкоголь, газдалған сусындар, эспрессо және сүйек метаболизміне әсер ететін басқа да тағамдарды азайту немесе жою.
Орташа жаттығу
Адамның сүйек тіндері - тірі ұлпа, сондықтан жаттығудағы бұлшықет сүйектері сүйек тінін үнемі жетілдіріп, сүйекті күшейтеді.
Жаттығу дененің жауаптылығын арттыруға, тепе-теңдік функциясын жақсартуға және құлау қаупін азайтуға көмектеседі.
Күн сәулесінің әсерін ұлғайту
Қытайда адамдардың диетасында өте шектеулі D дәрумені бар, ал D3 дәрумені көп мөлшерде күн сәулесі мен ультракүлгін сәулелермен синтезделген.
Күн сәулесінің тұрақты әсері D дәрумені мен кальций сіңіру өндірісінде маңызды рөл атқарады.
Қалыпты адамдар күн сайын кем дегенде 20 минуттық күн сәулесін алады, әсіресе қыста.
Остеопорозды ерітінді
Осыған байланысты, Hongwei TES жасаған 25 гидроксивитаминді D анықтау жинағы диагностикалау, емдеу мониторингі және сүйек алмасуының болжамы бар:
25-гидроксивитамин D (25-OH-VD) жиынтығы (флуоресценция иммунохроматографиясы)
Д дәрумені адам денсаулығына, өсуіне, өсуіне, өсуіне, өсуіне және оның жетіспеушілігіне және оның жетіспеушілігіне, тіпті тірек-қимыл аппараттарымен, тыныс алу аптаның аурулары, жүрек-тамыр аурулары, иммундық аурулар, бүйрек аурулары, нейропсихиатриялық аурулармен және т.б.
25-OH-VD - D дәрумені - D дәрумені, есепке алудың жалпы көлемінің 95% құрайды. Оның жартылай кезеңі (2 ~ 3 апта) болғандықтан, қан кальцийі мен қалқанша безінің гормондар деңгейі әсер етпейді, ол D дәрумені де тамақтану деңгейінің белгісі ретінде танылады.
Үлгі түрі: сарысу, плазмалық және бүкіл қан үлгілері.
LOD: ≤3NG / ML
POST уақыты: қазан-24-2023